[...] znaczenie? Jeszcze pytanie mam odnosnie ryzu i makaronu. Wiem ze wystepuja rozne rodzaje. Teraz pytanie jakie? i kiedy jakie sa odpowiednie? Oczywiście w dni NT troche się wszystko pozmienia ale nie az tak. Ew dojdzie z jeden posilek wiecej zamiast treningu, albo jakas odzywka ale to juz najmniejszy problem. Jeśli nie jesteś uczulony na [...]
[...] i nic nie zjesz.. powiedzmy ze jesz sniadanie o 7 to po wrzucasz a nastepna dawka gdzies o 17 ew po 18 po posilku najlepiej osłonki obowiazkowo.. zreszta rozpisalem Ci wszystko z grubsza wiec o co chodzi ? nie startuj z 2 tabsami tylko z 1 potem skocz na 2. ps jak na 12 lat cwiczen to sporo info nie masz bf to poziom tkanki tłuszczowej a [...]
tylko ze mp przesunęli i bym musiał do 1 maja jeszcze zapieprzać, z tym, że o tym, że nie będę startował podjąłem decyzję w zeszłą środę, a MP odwołali w poniedziałek ten, także tak miało widocznie być, jakby mi dane było wystartować to wszystko odbyło się planowo.
Siłownia robi wrażenie,nie ma co ukrywać.Ale do tego potrzeba dużo miejsca,masz niemal cąły sprzęt o jakim mógłbym pomarzyć.. Wszystko kupowałeś w Marbo-Sport??
Witam, do sprzedania mam nowiutki nożyk - jak w temacie. Nie używany, z doskonałą pochwą taktyczną, przywieziony z USA. O nożu napisano juz chyba wszystko, np. tutaj: http://www.guns.com.pl/crk_gb7.html Jednym słowem - najlepszy nóż taktyczny w swojej klasie - z najlepszej fabryczki noży na świecie - w swojej większej, siedmiocalowej odsłonie. [...]
[...] Cutler ale i tak znajdą mnóstwo niedociągnięć i skrytykują mimo, że sami wyglądają jak wyglądają Rafciu - dzięki, dzięki Będziewsz w Wawie na zawodach WL 24.04? Kenio - wszystko jeszcze nie ale jest chyba ciut lepiej niż było. Kuka - wielkie dzięki. Walczę dalej bo lato za pasem Krac - będziesz największy i najlepszy jakościowo Dupy [...]
[...] BCAA (Zostalo mi tez kolo 120capsow Fitmaxa) Cel to zwiekszenie masy miesiowej i sily.Dieta aktulanie jest redukcyjna na bilanie 2440kcal(wysokotluszowa)Ale dzis juz wszystko sobie dokladnei oblicze i uloze pod cykl masowy.Czekam na wasze rady i propozycje. Pozdrawiam i Z gory dzieki za pomoc!! Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-04-17 [...]
[...] reklama... czytajac Twoje i np. Kondka, Buczaha, Swamprage skojarzenia na temat JKD tzn. twierdzen na temat ze JKD to mix wielu technik z roznych styli no i to ze braliscie wszystko za prawde "na słowo" np. ze Tackett był uczniem Bruce'a Lee no i ze JKD to koncepcja ktora sklada sie z technik wybranych z ponad 200 roznych sztuk walki, [...]
Hhhmm. Rozumiem, wiec tylko te pare ćwiczeń, zasady żywienia i co to wszystko, to ma mi pomóc, ja zbytnio nie mam doświadczenia, więc jak coś to po ile serii tych ćwiczeń, ile razy dziennie, ile na rowerze jeździć, być może mam w domu rower stacjonarny, chciałbym się dowiedzieć ile dziennie i tak dalej, wiecie o co mi chodzi.
[...] W czasie biegu, kolano mnie nie bolało w ogóle... Ale chodziło o psychikę. Bo bałem się, że w którymś momencie trasy mnie to złapie i biegłem bardziej oszczędnie. Jednak wszystko poszło bardzo ładnie. Potem bolało mniej tzn. mini-mini-malnie wręcz w ogóle. A te trzy godziny w piłkę, to połowa tylko strzał i tyle... Ale potem trochę pobiegałem [...]
Witam. Mam za soba 1 miesiac FBW na rozruszanie miecha. Chcialem zmienic plan tak, aby bardziej skupic sie na danych czesciach ciala na treningu czyli cos, co podchodzi pod splita. Trener zaoferowal swoja pomoc.I teraz pytanie,czy ten plan jest dobry?Czy polecacie cos innego?Mam problemy z kregoslupem, wiec na niektore cwiczenia nie moge sobie [...]
[...] 2: czy moge zrobic np. w niedziele dzien odpoczynku od diety, np. zeby zjesc sobie paczka czy cos takiego? 3: Hyperdrine dopiero zaczne stosować 1 kaps. po sniadaniu i 1 kaps. o godz. 17, dobrze czy moze zmienic to? To chyba wszystko, jesli czegos jeszcze nei bee wiedzial bede sie pytal w tym temacie:) Dziekowa za odp. z gory(beda sogi:*)
[...] % są to nowotwory złośliwe ale wczesne stadium wiec powinno być jakoś. „Zabieram pana do szpitala bo zaraz jadę ”. Ja ale co jak kiedy. Żona dzieciak i wszystko dookoła a ten że mnie weźmie. Powiedział że na następny dzień mam się na 9 tą stawić wiec wsiadłem do samochodu i dwa wypadki bym spowodował a 500 m do domu. Jakiś [...]
napisane ok . czyta się szybko i konkretny przypływ informacji ważne że już wszystko jest ok i oby się nie pogarszało !! formę odrobiłeś , szkoda że musiało to tyle trwać ale inaczej się nie dało a żartem pisząc : mogłeś walczyć o odszkodowanie na cykl jakiś by było
Zgodnie z Twoimi sugestiami przerobiłem plan. Ma być FBW, 2xtyg. 1) - MC - przysiady - Windmill - wiosłowanie - Clean&Press / Jerk? - Snatch 2) - MC - przysiady - TGU - Floor Press - Pullover - Swing Wszystko 3 serie po 10 powtórzeń poprzedzone rozgrzewką z ćwiczniami typu under leg pass, slingshot i takie "kręcenie kulką na wysokości [...]
[...] od urodzenia w skokach, później od F1, boksie, tenisie a teraz MMA. Ja jestem tylko ciekawy jak będzie z Pudzianem jak dostanie kilka konkretnych bomb. Wtedy wyjdzie wszystko. Sylvia raczej nie będzie się pieprzył i kilka bomb mu pośle. On w większości wygrywał przez nokaut więc można na to liczyć. Szczęka, psychika, refleks, odporność na [...]
[...] Sport Olimp -DIETA- Zapotrzebowanie kaloryczne = 3000-3200kcal Zamierzam spożywać jakieś 2600-2700kcal Na razie rozpiszę produkty bez wartości odżywczych i wagi, gdy wszystko będzie ok, dodam odpowiednie proporcje. Posiłek I - 8:30 - 3 całe jajka - 2 kromki razowca - Pomidor - Orzechy włoskie/laskowe/migdały - Kefir Posiłek II - 11:00 - [...]
Witam serdecznie. Niżej w linku znajdziecie wszystko co powinniście wiedzieć na temat mojej "działalności" (z aukcjami) ! PS. przeczytałem regulamin i nie ma tam wzmianki o tym, że tego typu link (niedotyczący sup. i odż.) jest niezgodny z reg. KLIKNIJ!!!: http://allegro.pl/my_page.php?uid=15942067 Możesz spełnić swoje dziecięce marzenia za [...]
[...] zajrzy i coś napiszę na pewno będzie to jakaś dodatkowa motywacja dla mnie, która z pewnością mi się przyda. Moje dotychczasowe odżywianie wyglądało tak że jadłem po prostu wszystko codziennie trochę słodyczy wpadało oraz przynajmniej 1l pepsi codziennie od czasu do czasu jakiś fast-food i do tego za zwyczaj jadłem to wszystko późnymi [...]
[...] pożądanego skutku, choć są super nowej generacji, zawsze analizuję co łykam zanim zacznę coś w siebie pakować. Myślę, że jest tak, że nie mam radości z życia, sensu życia, wszystko mnie przytłacza, brak perspektyw, szans na lepsze życie, nie mówiąc już o tym, że każdy potrzebuje by być w czymś dobry, by odnieść jakiś sukces. Mnie tego chyba [...]
***Twoja Chwila Prawdy 14***
